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河南省贴敷医学技术有限公司中医专家告诉你盛夏养心好处良多!

发表时间:2018-08-27 13:48

  漫长的夏天,炎热的天气,此时人体的新陈代谢比较强,人体比较容易出现易怒状态,许多人甚至出现失眠等现象,漫长的夏天应该如何调理才能找到久违的“舒适感”?

  珍惜时间,永不放松。

  夏天白天的长度和夜晚的长度是自然规律,因为夜晚比较短,留给人们晚上睡觉的时间比较少,然而,夏天的晚上,也是人们“疯狂嘿”的好季节,此时人们的夜生活可以说相当“富有”?!?5位朋友聚在一起喝点酒,吃些晚宴?!被蛘哒壹父鲋呐笥殉甘住班饲?,各种睡前的“活动”,都会引发人体的“精神亢奋”,是一种失眠状态;

  因此夏夜虽美,但也不易过度放纵,保持一个良好的生活规律,平复自己的“狂躁”的内心,是拥有一个好睡眠的前提。


  管好你的“心”事

  在传统医学当中,认为“心”在五行中属“火”,夏天在五行中亦属“火”,因而在夏天这个“火热”的环境下,很容易引发人体“心火”的抗盛,进而产生心情急躁、难以入睡等症状表现。另外汗为“心之液”,在烈日炎炎的夏季,人体过度的出汗,会导致“心”液受损,进而引发“心”的不适,表现出失眠、心慌、胸闷等症状;

  同时在酷热的夏天,食用冷饮是人们常见的一种解暑方式,然而过度的贪凉冷饮,亦会使心阳受损,进而引失眠等问题,如果症状严重,甚至会诱发心绞痛、心梗等心脏疾病的发生。

  针对这种情况,我们在夏季应该尽量避免过度的贪凉冷饮,同时保持一个良好的心情,都会有利于夏季“养心”;对于有些人夏季汗出过多所导致“心液”受损,进而产生胸闷气短、烦躁易怒等症状,可以适当服用一些具有平补作用的药物,例如西洋参、石斛等中草药,可以有效的缓解这些症状。


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