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河南省貼敷醫學技術有限公司中醫專家告訴你盛夏養心好處良多!

發表時間:2018-08-27 13:48

  漫長的夏天,炎熱的天氣,此時人體的新陳代謝比較強,人體比較容易出現易怒狀態,許多人甚至出現失眠等現象,漫長的夏天應該如何調理才能找到久違的“舒適感”?

  珍惜時間,永不放松。

  夏天白天的長度和夜晚的長度是自然規律,因為夜晚比較短,留給人們晚上睡覺的時間比較少,然而,夏天的晚上,也是人們“瘋狂嘿”的好季節,此時人們的夜生活可以說相當“富有”?!?5位朋友聚在一起喝點酒,吃些晚宴?!被蛘哒規讉€知心朋友唱幾首“嗨曲”,各種睡前的“活動”,都會引發人體的“精神亢奮”,是一種失眠狀態;

  因此夏夜雖美,但也不易過度放縱,保持一個良好的生活規律,平復自己的“狂躁”的內心,是擁有一個好睡眠的前提。


  管好你的“心”事

  在傳統醫學當中,認為“心”在五行中屬“火”,夏天在五行中亦屬“火”,因而在夏天這個“火熱”的環境下,很容易引發人體“心火”的抗盛,進而產生心情急躁、難以入睡等癥狀表現。另外汗為“心之液”,在烈日炎炎的夏季,人體過度的出汗,會導致“心”液受損,進而引發“心”的不適,表現出失眠、心慌、胸悶等癥狀;

  同時在酷熱的夏天,食用冷飲是人們常見的一種解暑方式,然而過度的貪涼冷飲,亦會使心陽受損,進而引失眠等問題,如果癥狀嚴重,甚至會誘發心絞痛、心梗等心臟疾病的發生。

  針對這種情況,我們在夏季應該盡量避免過度的貪涼冷飲,同時保持一個良好的心情,都會有利于夏季“養心”;對于有些人夏季汗出過多所導致“心液”受損,進而產生胸悶氣短、煩躁易怒等癥狀,可以適當服用一些具有平補作用的藥物,例如西洋參、石斛等中草藥,可以有效的緩解這些癥狀。


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